もっと穏やかに過ごすには
小さなことでイライラする自分に自己嫌悪することありませんか?私はしょっちゅうありました。
今も無いとは言えません(-_-;)
このイライラの原因って、実は自分にあるという気がするんです。
以前に「自分も人に迷惑をかけるんだから、他人の迷惑を許しなさい」というインドの教えがあるというお話をしましたが、それに通じるところがあって、
自分で自分を律する人は、我慢をたくさんしているから、他人がそれを気にしていないことが許せないんです。
自分がやらないように気を付けていることを、他人が平気でやっていたらイライラするんです。
自分もやることを他人がやっても、自分もやってるから気にならない、もしくは許しやすい。
つまり、自分が我慢していることが多いほど、他人に対してイライラしやすいんです。
社会人として守るべきものは守る必要があるのですが、我慢ばかりだとダメですよね。
我慢できることは立派ですが、逆に自分のやりたいことも周りに遠慮してやらないとなると、本格的に苦しくなります。
我慢して、苦労して、自分より他人優先、言いたいことは言えず、誰かが誘ってくれたり、助けてくれることを期待して過ごす。
そんな風になっていませんか?自分の意見を言う事で相手が不快に思わないか気にしていませんか?
元気に過ごせている人は、その辺りのバランスが取れているはずなんです。
職場では我慢してるけど、プライベートではやりたいこと優先してたり、わがままだったり。などなど。
↑家での旦那さんがまさにそう!という声が奥様方から聞こえてきそうです(笑)
子供は我慢しないとこから始まって、徐々に我慢を覚えていきます。
我慢するものが多くなれば、子供でも体調を崩します。
我慢を知らずに成長すると、我慢できない大人になり、社会生活に適応できなくなります。
何事もバランスが大事ですが、生きづらさを感じるならば、生き方に無理があるんですね。
体調不良もそういう生き方と無縁ではありません。
何も特別なことは無く、普段どおりの生活で体調が悪い場合、我慢が多い為に起こっているかもしれません。
「腰痛は怒りである」という本もあるくらいです。
ストレスと痛みの関係も最近ようやく注目されるようになってきました。
イライラしやすいなと思った方は、我慢のしすぎが無いか、チェックしてみるといいかもしれません。
必要な我慢であればそれはそれとして、楽しむことに我慢してる部分を解放してあげられるといいですね。