手首の専門家、しまもと整体院

TFCC損傷をはじめ、手首の痛みでお悩みの方はご相談ください

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10月

テニス選手のTFCC損傷

今日はテニス選手についてのTFCC損傷の考察です。
テニスをされている方で手首を痛めている方も多いですね。

テニスの場合、野球のように人とぶつかったり、スライディングで手をついて…のようなぶつかり系の痛め方はありません。
痛めるのが利き手の場合と、利き手じゃない場合があります。

まず利き手を痛めるのは、多くの場合フォアハンドで痛めます。
フォアハンドで打つ場合スピンをかけるために、テイクバックからラケッドヘッドを下にさげてタメを作って打ちます。
痛めるきっかけになるのは野球の時と似ていますが、体に近い球を無理に打ちに行くときに痛めやすくなります。
フォアの構えで理想的なミートポイントなら問題がないのですが、少しずつ体に近いところで打つようにすると手首がどんどん窮屈になるのを感じると思います。
その際、手首は小指側に傾きなおかつ反らされた状態になります。
ここで筋肉が異常な収縮をしてしまい、そのままトリガーポイントを形成してしまうのです。
手首が詰まる状態が痛めるきっかけになりやすいので、ボレーなどでも同じ原理で痛めることがあります。
ボレーの時にフレームに当たったりしてねじれる力が加わって痛める人もいます。
上記が利き腕を負傷するパターンです。

そして今度は利き腕ではない手首を痛める場合ですが、これはバックハンドの時に痛めます。
バックハンドの時でも、手首を反らしてタメを作りますので、体に近づいたボールなどで過剰に手首が詰まってトリガーポイントを形成します。
私は軟式テニスをしておりましたが、私が痛かったのはバックハンドでした。
打ち方が違うので、硬式と軟式が違うのかと思いきや、軟式テニスをされてる方でも、フォアが痛いという方がいらっしゃったので、打ち方の癖というものもあるのだと思います。

テニスの場合、テニス肘になっている人も多いですよね。
テニス肘も多くの場合、前腕の筋肉が原因になっています。
テニスは社会人になってから始めることも多い、趣味としても入口の広いスポーツです。
初心者から上級者までそれぞれのクラスで大会などもありますから、楽しく続けたいですよね。

ごまかしごまかしテニスが出来るのならまだいいのでしょうけど、テニスの頻度によっては手首も肘も持たなくなります。
ラケットを振るだけでも痛くなり、日常生活にも支障が出ます。
ただ、手首を動かす時に痛みが出るという場合はやはり、多くの場合筋肉が痛みの原因ですので、きちんとケアができれば怖いものではありません。

テニスもどの動きでどのあたりが痛むかによってケアの仕方も異なるので、テニスを続けられなくなるんじゃないかと心配な方は、ご相談ください。

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野球選手のTFCC損傷

タイトルでTFCC損傷と表現しているものの、私は手首の小指側の痛みはTFCC損傷が原因ではないと思っています。
手首の小指側の痛みを訴える人に施術をして、私のトリガーポイントセラピーが効果を発揮しないケースが一割にも満たないからです。
TFCC損傷と私が呼ぶのは手首小指側の痛みを表現する名前として使いやすいからです。

今回は野球をしている人の手首小指側の痛み(以下TFCC損傷)を説明していきます。
まず一般的に言われている原因、加齢や使いすぎ。
これに関しては私は否定しておきます。
沢山使って筋肉が固くなっているということが多少は関連もあるかもしれませんが、使いすぎは直接の原因ではないと思っています。

実際は、急激な筋肉の短縮動作と、伸張が原因だと思います。
筋肉を思いっきり縮めすぎた場合と、急に伸ばされた場合です。

野球選手で手首を痛める原因として多いのはバッティングとスライディングです。
バッティングは内角高めとかが一番危険だと思います。
ボールに合わせて体を動かせて(逃がせて)いるといいのですが、思ったよりも体に近くなった球を、振ってしまったから無理に当てに行くなどすると、手首が詰まりすぎるのです。
関節の動きとしてそれ以上動かないのに、もっと縮もうとして筋肉に硬結が出来てしまうのです。
硬結というのはトリガーポイントのことです。
イメージ的には筋肉の中に固いこぶのようなものが出来るという感じですね。
それがきっかけになってトリガーポイントが形成されると、それが解消されないままになっていわゆるTFCC損傷と言われる症状になってしまうのです。
腕の筋肉にトリガーポイントが出来るのですが、そのトリガーポイントが手首に痛みを飛ばすのです。
腕にも違和感が出る場合もあるのですが、ほとんどの場合、腕にはあまり何も感じず、手首のみ神経をさすような痛みを感じます。
もしくはヒリヒリと腫れているような重い鈍い痛みですね。

そして、もう一つがスライディングですね。
手のつき方が悪いと手首が反らされ過ぎます。
単純に過剰に手首が反ることで筋肉が合わせて収縮しようとして勢い余って硬結が出来てしまうということですね。

大体の野球選手の野球が原因のTFCC損傷は上記二種類です。
他にも野手同士がフライを取るときに接触したとか、盗塁などで接触したなどのぶつかり系でも起こります。
あとはボールをキャッチする際手首をひねって無理に取ったとか、無理しているところにイレギュラーバウンドをしてボールがグローブに弾かれて強くねじれすぎたときなども発生要因となります。

いずれにせよ一瞬の動作によってこの症状は作られます。
私に言わせればなるときはなる。
ある種の事故のようなものです。
使い方が悪いとかそういう次元ではなく、ギリギリの球を無理に打ちにいった結果だったりするのではないかと。
ギリギリを責めていれば事故は起こるのだと思います。

いずれにせよ痛めた瞬間の動作がどういうものかは、あまりその後のケアには関係ありません。
その動作の時にどこが動くかなんて把握のしようもありません。
ただ、どんな動きでどこが痛むのか。
これさえ分かれば的確な施術をすれば、痛みはその場でほぼ消えていきます。

ただし、その場で筋肉が造り替えられるなんてことはないので、その後もしっかりとケアをしていく必要があります。
施術で動かなくなった筋肉(硬結)を私が強引に動かせるようにするので、その筋肉を固まらせないようにしっかり大きく動かしていただきます。
動かせるようになった部分が動かしやすい筋肉に作り変えられていけば痛む動作が減っていきます。
そして、まだ痛む残りの動きの筋肉をまた施術で動かしてやるのです。
これを続けることで手首の痛みは完治に至ることが出来るのです。
しっかり効かせる施術が出来なければ何回ケアを行っても、硬結は動くようになりません。
これがTFCC損傷(と呼ばれる症状)の厄介なところです。

数か月どころか、数年単位で痛み続けることがあるのが、この症状の特徴です。
現在の医学では固定・安静を勧められますが、それでは治らない人も多いのです。
ただ、固定安静は比較的お金がかからないやり方なので、試してみたらいいと思います。
それでも治らない場合は私にご相談ください。

私のやり方だと固定安静は必要ありません。
ほとんどの方は施術後一週間以内にスポーツに復帰されます。
そして競技を続けながら治していくことになります。

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東京から戻りました

11日までの東京出張施術から戻りました。
戻ってからもう3日ほど経つのですが、やっとブログを書く余裕が出来ました。

今回も東京出張施術は多くの方にお越しいただきました。
アスリートの方にお越しいただく機会も増えてきました。
そして施術を受けてやはり感動していただけるのですから光栄なことですね。
ケガなどを乗り越えるプロのアスリートの人がビックリするくらいですから、変化は劇的です。

現在の出張施術の募集は、
10月22~25日の東京出張施術。
10月28~30日の福岡出張施術。
11月11~13日の大阪出張施術です。

現在どの出張もまだまだ募集中です。
予約が取れないというのは今のところないのですが、希望の時間でとなると取れなくなりつつあります。
予約時間の変更は問題ありませんので、施術を受けたい日程がある程度でも決まっている方はお早めにご連絡ください。

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第6回大阪出張施術(手首小指側の痛み・TFCC損傷)

大阪近郊の皆さまお待たせいたしました。
tfcc損傷、尺骨突き上げ症候群、その他手首の痛みを対象とした出張施術を行います。

手首の小指側の痛みの方が基本的な対象ですが、手首の痛みであれば小指側だけじゃなくても構いません。
手首を曲げたら痛い、捻ると痛いなどであれば私の施術で効果が期待できます。
病院に通っても良くならない、治療院も色々行っても良くならない、そんな方はご相談ください。

どこに行っても良くならないと、諦めてしまう方も多いのですが、私の施術を受けても良くならない人はほとんどいません。
手術を受ける以上の結果に驚くことになると思います。
施術を受けたその場から、手首への不安が激減するはずです。
スポーツへの復帰も劇的に早くなります。
仕事もよほどのことがなければ即復帰できるはずです。

施術を受けられた方の感想
こちらもよろしければご参照ください

日程は11月11・12・13日の3日間です。
時間は朝の10:00から夜の20:00まで受け付けております。
施術時間は約一時間です。
料金は初回10,000円で、2回目以降8,000円です。

施術場所はヒーリングスペースココロさんです。
地下鉄御堂筋線 中津駅より徒歩5分ほどの場所です。
住所は大阪府大阪市北区豊崎5丁目3−23ジュリアビル8Fです。

新御堂筋(道路)沿いの梅田のロフトと同じ道沿いにあります。
地図はヒーリングスペースココロさんのリンクから確認することができます。

施術を受けられる方はタオルを二枚お持ちください。
頭の下に敷くタオルと腕を押すときに使うタオルです。
自分でケアもちゃんとやりたい方は爪も短めに切ってお越しください。

施術の効果を最大限に発揮させられるように、施術を受けられる方は以下のリンクもお読みいただくといいと思います。

手首小指側の痛みで施術が効く人効かない人
TFCC損傷出張施術の料金
TFCC損傷の出張施術を受ける方への注意事項

お申し込みはお問い合わせフォームからご入力いただくか、お電話でお問い合わせください。
LINE@のご登録を頂いている方はそちらから申し込んで頂いてもかまいません。

それでは本日より募集したいと思います。
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第2回福岡出張施術(手首小指側の痛み・TFCC損傷)

福岡出張施術を計画します。
第2回ではあるのですが、前回は1日だけだったので、ある意味ちゃんとした出張は初めてだと言えるかもしれません。

TFCC損傷、尺骨突き上げ症候群、他手首の痛みでお悩みの方を対象とした施術です。
手首の小指側の痛みが主な対象なのですが、手首を反らす、手首をねじるなどで痛みが生じる方であれば、小指側でなくても私の施術で効果が期待できます。
病院で手術が必要と言われた方でも問題ありません。
病院や色々な治療を受けても良くならないと、諦めてしまわれる方もいらっしゃいます。
そんな方にこそ私の施術を受けて頂きたいです。
全然別次元の施術だからです。
何回も受けてちょっと良くなるとかではなく、一度受けたらその場で分かりますから。
施術を受けた方の感想

日程は10月28・29・30の3日間です。
時間は朝の10:00から夜は20:00まで受け付けております。

施術場所は福岡市中央区大名2-3-41のレンタルサロン Mon chouchouさんをお借りします。
お部屋は403のお部屋になります。
細かいアクセスにつきましては、Mon chouchouさんのアクセスのページをご参照ください。

施術時間は約一時間です。
料金は初回10,000円、2回目以降8,000円となります。
施術を受けられる方は、タオルを二枚お持ちください。
頭の下に敷くものと、腕を押すときに使うものです。
自分でケアもやりたい方は爪も短めに切ってお越しください。

施術に関して、下記記事をご参照ください。
施術の効果を高めるためのアドバイスなどが書かれております。

手首小指側の痛みで施術が効く人効かない人
TFCC損傷出張施術の料金
TFCC損傷の出張施術を受けられる方への注意事項

施術に興味のある方はこの機会にぜひお越しください。
申し込みはお問い合わせフォームか08063958749へお電話でご相談ください。
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よろしくお願いします。
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