何もしてないのに腰痛に

ネットサーフィンをしているときに、最近コロナの影響で、テレワークなどで家で仕事をする人が増えている影響か、腰痛の人が増えているというような話が出てきました。

そして、その情報を出している人の推測では、家のイスだと腰痛になりやすいのか？みたいなことを書かれてました。
会社のイスは意外と良いイスだったんじゃないかと。

これ勘違いですね。

自分も昔、家に引きこもっているときに腰痛になりました。
その腰痛は何日も続いて、日を追うごとにどんどん痛みが強くなってきました。
歩くのにも支障が出るくらい痛くなってきたので、近所の整形外科まで足を引きずるようにしながら歩いていきました。

病院で検査をしても特に異常はないと言われてしまい、湿布だけもらって帰りました。
不思議なことに、何日も腰痛が続いていたのに、整形外科に行ったら、なぜか痛みがなくなったのです。
こんなに痛いんだから、何か見つかるだろうと思ったのに、なぜこんな時に限って痛みがなくなるんだろう？と。

これ、今なら理由が分かります。

この腰痛の原因は、

「座りっぱなしで歩いていなかったから」

だったんです。
確かに、その時私は東京のカイロの学校に行くために、愛媛から出てきたばかりで、まだ仕事もしていなかったし、お金もなかったので、じっと引きこもって動いていなかったのです。

寝具とか、イスとかの問題じゃなく、運動不足で腰痛になるんです。
だから、整形外科まで１５分くらい歩いているうちに、だんだん痛みがなくなってきてしまったのです。
歩き始めは確かに痛かったのに、だんだん痛みが分からなくなってきてしまって、気が付いたら痛くなくなっていたのです。

今コロナの影響で歩くことが激減して、腰痛がひどくなったという方。
まずは騙されたと思って、散歩をしてみてください。
マスクなどして、人通りの少ないところでも通れば、そんなに心配はいらないはずです。
痛みが増してると思ったら、やめられる範囲でまず試して、大丈夫そうなら２～３０分。

腰痛は、いろんな要素があるので、それだけでは楽にならない人もいると思います。
でもこれだけのことで楽になる人もいらっしゃるので、ものは試しにやってみてください。
基本的に、腰痛は動かすことはプラスに働きます。
ぎっくり腰の人でも、動かしていたほうが治りやすいという研究結果も出ています。

シンプルな腰痛を複雑なことにする前に、お試しあれ。

埼玉の田舎の川の道端には、つくしが生えてました。