お金を貯めるよりも貯筋しよう

https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&v=969832775612604

森田洋之先生の提言です。
お金を貯めるよりも貯筋しろと。

80歳から幸せに生きるためにやるべき10のこと。
の1つです。
動画はちょっとワンちゃんとの戯れで、話がなかなか進まないのですが^_^;
12:45くらいから話が進んでいきます。

80歳を超えて、お金をたくさん持っていると、親族の骨肉の争いを巻き起こしたりして、あまり幸せになれないことも多いという話です。
お金を持っていると良からぬ輩も沢山寄って来るようです。

筋肉は、あればあるだけ動ける力になりますからね。
動けなくなってしまうのは、動かなくなるからなんですよね。

森田先生は、生活動作を続けるだけで良いというのですが、私はもう少し激しい運動もやっていたほうがいいと思います。
激しい運動をしていれば、それ未満の運動は楽に出来る動作になるから。
生活動作までしかやっていない場合、少し寝込むと生活動作の筋力は足りなくなります。
激しい運動をしていれば、少し寝込んだくらいであれば、生活動作は維持出来たりします。

貯筋というくらいですから、少し余力があったほうがいいのです。

だから、趣味のスポーツを続けていくというのがいいのではないかと思うのです。
高齢者の方は、スポーツを痛みのために諦めるのは良くないのです。