足の裏の痛み（内くるぶしの下）

ランニングによって、足の裏側、内くるぶしの少し下の辺りに痛みを感じていたのですが、その痛み解決しました。

原因はオーバーワークかと思いきや、靴に問題がありました。

思い浮かべてみれば走り始めた時点で足裏違和感を感じていたんですよね。
そのまま走っていたら気にならなくなったので、気付かなかったのだけど、実は土踏まずの少し先の辺りに妙な出っぱりが出来ていて、そこに触れることで筋肉の負担が増していたのです。
おそらく製造の過程で出来た靴のゆがみのようなものです。

ある時靴を履いて、何か違和感を感じたので、よく調べてみたら出っ張ってました。
そしてその出っ張りを押しつぶしてやったら、足の裏の痛みも出なくなりました。

足裏の痛みが一度出ると、靴を脱いでいても、同じ痛みが再現してしまったので、靴の異常に気付かなかったのです。

足裏の少しのでっぱりによって、ストレスを受けた筋肉が、長い距離を走ることで痛んできたんでしょうね。
オーバーワークでも同じように痛むのでしょうが、でっぱりによって早くに症状が出たみたいです。

当たってる場所が痛いならもっと早くに気付けたんだけど、ちょっと離れた場所に症状が出ました。

走り始めたばかりの人や、靴を替えたばかりの人で足の裏や、内くるぶしの下が痛む人は、靴も疑ってみてもいいでしょうね。

とブログを書いた後で気付いたのですが、足裏の痛みについてここのブログで書いていませんでしたねf(^-^;)
アメブロの方で書いていました。
ご興味があればこちらをどうぞ