おやつ
お客さんからいただくおやつ、私にとっては禁断のおやつ。
甘いものはあまり買わないようにしているのですが、頂くものはありがたくいただくのです。
健康のことを考えたりすると、出来るだけ甘いものは控えよう、となるのですが、頂いた場合は許されるのです。
ドーナツとか、チョコとか、おいしいんですよね。
頂き物だから、余計に美味しいのかもしれない。
食と健康について、あれこれ勉強していると、だんだんあれもこれも体に良くないのではないかと錯覚していくのです。
でも、気にしすぎると食べるものが無くなってしまう。
だから、何事も程度の問題があるので、中毒のように買ってはいけないけど、貰い物なら許される。
と言うマイルールで感謝していただいております。
何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。
頑張るのもいいけど、頑張りすぎてはいけない。
かといって、無頓着に好き放題食べてもいけない。
甘いものは中毒性がありますよね。
人からもらって食べるくらいがちょうどいい。
ストレスが溜まって、暴飲暴食のように食べるのはとても危険だと思う。
何かをしないではいられないという、ストレス状態はそれ自体が危険。
だから、自分で自分をコントロールできないほどのストレスをためないようにする。
無理をしない。
寝違えたり、体調不良があったりしたときには、自分の状態を振り返ってみる。
自分に優しくなれない人が、他人に優しくなんかなれない。
自分を許す。