最低限知っていてほしい腰痛の常識

世の中の沢山の健康情報があります。
腰痛に関してもあーだこーだといろんな説があります。
病院だと椎間板ヘルニアがどうとか、脊柱管狭窄症がどうとか。
整体院だと骨盤のズレだとか背骨の歪み、姿勢などでしょうか？

上記のことは、昔から言われてきた腰痛の原因です。
ですが、今ではそれらは痛みの原因ではない、ということだけは分かってきています。
気にしなくてもいいんです。
それらを気にすることで日常生活で体を動かすことがストレスになります。
それによって腰痛患者らしくなっていきます。
「自分は○○だから腰痛なのだ」　と信じて、慢性腰痛になってしまうということです。
気にしなくていいことなのに。

実際、痛みの原因は脳が関係しているということだけは分かっています。
脳が感じるストレス的なものということです。
ただストレスというと「嫌なこと」と早ガッテンする人がいるので、ストレスという一言で片付けられないのです。
心理社会的要因ともいわれます。
心と環境といろいろ絡み合う問題なのです。
この辺りはしっかりと向き合ってお話をしたりしないと誤解が生まれたりして良くなるものも良くならなくなります。

ですので、今回お伝えしたいことは、今まで信じられてきた、背骨の異常は腰痛の原因ではないということです。

腰痛の研究によって解明されてきているものです。
今の時点でこれをすれば良くなるという統一的な方法は見つかっていません。
ただ、腰痛の原因を背骨の構造異常のせいだと考えると、腰痛が悪化したり慢性化する要因になると言われています。

腰痛の研究で明らかになっていても、現場には伝わっていなかったりします。
現場というのは、腰痛の治療をする医療関係者や、整体・カイロプラクティックの先生などですね。
昔の教科書で勉強していたり、現場で治療に集中していて他の情報が入ってきていなかったり。
今までそう言っていたのに急に意見を変える勇気が無かったり。

なので、腰痛になった人が知識を得たほうが、意識改革は早いかもしれません。
背骨や椎間板など背骨の問題を指摘されても、それらは痛みとは無関係ということは知っておくといいですね。
動かしている方が腰痛は治るのが早いんです。

私の話だけだと信じられない方のために、最新の情報を発信してくれている動画を紹介します。
※リンクを張っていたのですが、気が付いたら削除されていました。
リンク切れを起こしていたので、以降の文章も削除しました。