免疫力を高めましょう

こんにちは、野生児と言われた子供時代を過ごしました島本です。

海も山も川も大好きでした。

都会に住んでいても、いつも松山を恋しく思っていたのは自然の多さなんですよね。

そんな自然の豊かな松山の恵みを受けるべしという、今回のブログです。

昨年友人のブログで「森林浴をすると免疫力が上がる」という事をテレビでやっていたと聞きました。

テレビの情報をそのまま鵜呑みにするのは良くないのですが、元々自然が好きだったこともあって、【ものは試しにやってみる】ということで、去年実践してみました。

だいたい毎年冬になると喉を傷めて咳をするのですが、去年は問題なく過ごすことが出来ました。
自分の中では効果ありだと思っています。

私は森林浴ついでに山登りをしているのですが、山登りだと空気を吸うのも増えるし、足腰まで強くなっていいですね！
初めから頂上を目指さずに、１０分だけ登るとか、少しずつやればどんな人でも強くなっていけますしね( ^∇ﾟ)b

という森林浴のススメです。

今年も私は継続して山登りをしてみますが、あなたもいかがですか？

これから刻々と季節は冬に向かいます。季節の変わり目の免疫力をあげていくなら、始めるのは”今がいいかと！”

松山付近で身近な森林浴って言うと、松山城の辺りとかいいかもしれないですね。

他には高縄山とか私のよく行く皿ヶ峰とかおススメです。

もっと他の山を知りたい方は相談してください。

私の知る山は少ないですが、山登り好きな患者さんから聞き出せばたくさんあるはずです(笑)