頭痛

頭痛の中には大病が隠れていることもあるので注意が必要です。

頭痛以外にもろれつが回らなくなるとか、めまいがするとか複数症状がかさなるときなどは病院で診断を受けることをお薦めします。

整体で症状を改善させることが期待できるのは、緊張型頭痛と、偏頭痛です。

緊張型頭痛は、こめかみや頭のてっぺんなど締め付けられるように痛んだり、ズーンと重く痛む頭痛です。

偏頭痛は、脈を打つようにズキッズキッと痛むのが特徴です。片側に発生することも多く、片頭痛とも書かれることがあります。

これらの頭痛は血流の悪さが原因です。

緊張型頭痛は首の筋肉が、姿勢の悪さやストレス、動かさない等の理由で血流が悪くなり、筋肉にトリガーポイント（痛みの引き金点）というしこりが出来ると、トリガーポイントの関連痛から頭に痛みを飛ばすようになります。

片頭痛はまだあまり原因は解明されていないようですが、血管の収縮状態から拡張される際に痛みが出ていると考えられています。

これらに対していかに対応するかですが、どちらも緊張状態が関わっています。
緊張状態が酷くなって起きる緊張型頭痛と、緊張状態から解放されるときにおこる片頭痛です。

いずれにしても、緊張状態を長く続けないように、適度に血流を流してやることが大切ですね。

首の筋肉に血液を通わせるには、首の筋肉を動かしてやるのが大切です。

自分で出来るものとしては、こまめに首を回したり、前後左右に倒したり、左右に振り向くなどして動かすことですね。

頻繁に悩まされているときは、自律神経も緊張状態になれてしまっているので、整体でしっかり力を抜いていくといいと思います。