足のむくみ

足のむくみは女性に多い症状です。

長時間の立ち仕事や、座り仕事などが続くと起りやすいようですね。

また、睡眠不足や、塩分・砂糖の取り過ぎなども影響するようですね。

基本的には足のむくみ自体は病気ではないのですが、他の病気によるむくみもあるので、長く続く場合や、他にも異変がある場合などは内科や循環器科で見てもらうといいかもしれません。

他の病気から来るものではない場合、対処方法はやはり血流を悪くしないことだと思います。

下着の締め付けがキツイために血流が悪くなっている方もいらっしゃいます。

男性でも女性でもいらっしゃいましたが、こういうのはこちらが気付いても言いにくいものですので、ご自身でご注意ください。

出来るだけ普段から立ったりしゃがんだりして、足の筋肉を使っていただくと血流が改善して、むくみも解消されやすくなります。

足のむくみが酷い場合には、むくんだ体液が、夜寝ている間に回収されて、夜間の頻尿に繋がることもあります。

寝る前３０分くらいに足を高くして横になっていると、先に回収出来て夜間の頻尿を抑えることもできます。