ケアの方法公開しました

しまもと整体院で検索をしても一位で表示されないこともあり、流石におかしいと思ってます、島本です。
しまもと整体院で検索して、友人の整体院が一番に出ます。解せない。

ケアの方法、再度掲載することになりました。
基本的には以前公開していたものをベースに、付け足したり省略したりしました。
原因となる筋肉は複数ありますが、細かく記載してもそれを素人の方が触知して見分けることはできないと思います。
それならば「その周辺色々やってみて」の方がいいと思うのでざっくりとした表現にしてます。

私のやり方は正しく出来なければ悪化するおそれのあるやり方です。
施術を受けた人だったら、
「効くのはあんな感じ」
が分かりますが、ブログを見るだけの人には分からないので、下手に強引なケアをして悪化されても困るので細かいとこまでは書いていません。
自己責任で色々やってみてください。

口をすっぱくして言いますが、自己ケアで効かないからと言って筋肉ではなく、靭帯や軟骨のせいと思わないでくださいね。
思うのは自由ですが、自己ケアだけで判断するのはもったいないです。
手術をしなくても痛みなく、好きなスポーツを思いっきり続けられる方法はあるんですから。

ケアの仕方はトップページにまとめました。