マラソン完走出来ました
先日は9日10日とお休みを頂きご迷惑をお掛けしました。 しかしながらおかげさまで、愛媛マラソン初挑戦で完走することが出来ました。 序盤はゆっくり走って後半に体力…続きを読む
身体を温めれば痛みは消える
お風呂はゆっくり温まる派島本です。 本をお風呂に持ち込んで、しわしわにしたり、 本の足湯を経験させたりしています。 身体の痛みは温めてやれば取れま…続きを読む
ランニングの意外な落とし穴
先日、ランニングをすると、足に力が入らなくなる、だるくなるような症状が あると書いたことがあったのですが、その症状もしかしたら、ランニングタイツ のせいではない…続きを読む